AT

怪我の予防やパフォーマンス発揮の観点から、関節においては柔軟性と共に安定性もとても重要です。関節の安定性とは何を意味するのか、そして具体的に何をすればいいのか？スポーツ現場でよくある具体例と共に解説します。

この記事では基本編からさらに深掘りした内容をお届けいたします。スクワットで使われる筋肉は？何を意識して取り組めばいい？もっとスクワットについて深く知りたい方、身体のことについて詳しく読んでみたい方は是非ご覧ください。