AT 【すぐ取り組める】野球選手が風呂上がりにするべきストレッチプログラム（初級編）
「野球選手が風呂上がりにするべきストレッチ（初級編）」として、目的を深く理解し、実践したい方に向けたものになります。とりあえず取り組んでみたいという方は、資料のみでも十分の内容となっているので、続きは資料をダウンロードしてご覧ください。
基本編
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基本編 【基本編】柔軟性って本当に大事？
運動をしていく上で「身体の柔らかさ」は重要だと思いますか？おそらく多くの人が「重要だ」と答えるのではないかなと思います。これには我々は”No”と答えます。その理由と他の大事な要素について、今回は説明していきたいと思います。
基本編 【基本編】野球選手にスクワットが必要な4つの理由
なぜスクワットがこれほどまでに重要視されているのか？野球にスクワットがどう活きるのか？周りの人に説明できるくらい理解を深めましょう！
基本編 近年話題のプライオボールトレーニングって何？
近年話題のプライオボールトレーニング。元々は、アメリカはシアトルにある野球選手をサポートするトレーニング施設、ドライブライン [Driveline]から広まっています。MLB選手はもちろん、近年ではNPB選手もオフに自腹を切ってでもトレーニングを受けに行っています。今回は、具体例も含めてプライオボールについて分析します。