基本編

運動をしていく上で「身体の柔らかさ」は重要だと思いますか？おそらく多くの人が「重要だ」と答えるのではないかなと思います。これには我々は”No”と答えます。その理由と他の大事な要素について、今回は説明していきたいと思います。

なぜスクワットがこれほどまでに重要視されているのか？野球にスクワットがどう活きるのか？周りの人に説明できるくらい理解を深めましょう！

近年話題のプライオボールトレーニング。元々は、アメリカはシアトルにある野球選手をサポートするトレーニング施設、ドライブライン [Driveline]から広まっています。MLB選手はもちろん、近年ではNPB選手もオフに自腹を切ってでもトレーニングを受けに行っています。今回は、具体例も含めてプライオボールについて分析します。