AT 「柔軟性」を語るうえで欠かせない「安定性」【アスレティックトレーナー】
怪我の予防やパフォーマンス発揮の観点から、関節においては柔軟性と共に安定性もとても重要です。関節の安定性とは何を意味するのか、そして具体的に何をすればいいのか？スポーツ現場でよくある具体例と共に解説します。
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基本編 【基本編】柔軟性って本当に大事？
運動をしていく上で「身体の柔らかさ」は重要だと思いますか？おそらく多くの人が「重要だ」と答えるのではないかなと思います。これには我々は”No”と答えます。その理由と他の大事な要素について、今回は説明していきたいと思います。
AT スクワットを専門家視点で分析【アスレティックトレーナー】
この記事では基本編からさらに深掘りした内容をお届けいたします。スクワットで使われる筋肉は？何を意識して取り組めばいい？もっとスクワットについて深く知りたい方、身体のことについて詳しく読んでみたい方は是非ご覧ください。
基本編 【基本編】野球選手にスクワットが必要な4つの理由
なぜスクワットがこれほどまでに重要視されているのか？野球にスクワットがどう活きるのか？周りの人に説明できるくらい理解を深めましょう！
基本編 近年話題のプライオボールトレーニングって何？
近年話題のプライオボールトレーニング。元々は、アメリカはシアトルにある野球選手をサポートするトレーニング施設、ドライブライン [Driveline]から広まっています。MLB選手はもちろん、近年ではNPB選手もオフに自腹を切ってでもトレーニングを受けに行っています。今回は、具体例も含めてプライオボールについて分析します。